یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. یک روش طبیعی پایین اوردن قند خون استفاده از بامیه است. بامیه دارای اثری موثر در کاهش قند خون است. می توانید اسموتی دلخواه خود را https://jareduw6p1.blogocial.com/پیشگیری-از-دیابت-options-62795926