Como fazer HIIT no cardio? O treinamento intervalado de alta intensidade, mais conhecido pela sigla HIIT (High-Intensity Interval Training), tem se destacado como uma das formas mais eficientes e dinâmicas de melhorar a saúde cardiovascular, perder peso e aumentar a capacidade aeróbica e anaeróbica. Mas você sabe como incorporar o https://gregoryhrwbz.widblog.com/81779368/como-fazer-hiit-no-cardio