استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر. اشربِ ثمانية أكواب كبيرة من السوائل يوميًا مثل الماء والعصير والحليب. ويُطلق على هذه الحالة الاحتقان. احرصي على إرضاع الطفل من كلا الثديين بشكل متكرر لتجنب الشعور بالامتلاء الزائد. تشير رعاية ما بعد الولادة إلى الدعم والرعاية المقدمة للأم https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html