Your browser isn’t supported any more. Update it to get the most effective YouTube expertise and our newest characteristics. Find out more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-10 menit atau tergantung keinginan https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc