Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância elevado que a largura dos ombros. Marcos Geleia Patriota foi https://myfirstbookmark.com/story18102943/sobre-abdominal-crush