Kasların vürutmesine olan ulaması ile beraber spor çabucak yürek atım ivintiının artmasına saika evet. Bu da evetğ yakımına ve kalbin kuvvetlenmesine yardımcı kabil. Alıştırma rutinlerinize dahil edebileceğiniz birhayli farklı dambıl hareketi bulunur. Kol egzersizleri ile kıç evet da dal hareketlerini farklı ağırlıklara ayrılan dambıl ekipmanları ile yapabilirsiniz. En geniş dambıl https://chanceolznv.ttblogs.com/9454468/satın-almadan-Önce-pilates-bantları-things-to-know