Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://comocalmarlaansiedad37913.amoblog.com/rumored-buzz-on-como-calmar-la-ansiedad-56448888