Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual. Pero cuando la ansiedad interfiere https://comocalmarlaansiedad08531.vigilwiki.com/6908138/como_calmar_la_ansiedad_for_dummies