نقص الرقابة الذاتية: بعض الأشخاص يجدون صعوبة في تنظيم وقتهم وإدارة استخدامهم للأجهزة الإلكترونية. المعاناة من توقعات غير منطقية عن العلاقات والروابط الاجتماعية. * العلاج السلوكي المعرفي: يعزز الكشف عن الأنماط غير الصحية وإيجاد طرق لخلق أفكار وسلوكيات أكثر صحية. استخدام أدوات حظر التطبيقات في فرض حدود زمنية على https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html