强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 养成 充足睡眠 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的... https://hector8864h.blogunteer.com/36935625/益肾养生指南调理