O dor  no calcanhar  pode ser um sintoma de  algumas lesões. Um acalentamento  prévio dos músculos do pé  antes da  caminhada pode ajudar a prevenir  o risco de lesões . 
 Algumas formas eficazes de aquecer o https://haleemalxsq460531.bloginder.com/38971861/acalentamento-do-calcanhar